샤론83.7톤
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[운동일기] 2012년 2월 16일 목요일 운동일지 (두번쨰) (2) 2012/02/16 PM 11:34

유산소 운동

사이클 : 53분 11초 30.1킬로미터 684칼로리 소모


무산소 운동

팔굽혀펴기 10회 5set

윗몸일으키기 10회 5set

마무리운동 1set


운동전 몸무계 : 80.8kg

운동후 몸무계 : 79.7kg

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나멜리아    친구신청

ㅠ.ㅠ 화이팅 ㅠ.ㅠ

샤론7톤    친구신청

어 -0-.. 공개안했는데 어떻게 아셧지..
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