[운동일지] 오늘의 운동

오늘의 운동

저쳐 스쾃
10kg x 25
30kg x 20
40kg x 15
40kg x 15(백)

맨몸스쿼트 & 풀업
20x4set & 10x4set

딥스
15 x 3set
12

바벨 밀리터리 프레스
10kg x 20
20kg x 15 x 2set
30kg x 10

플랭크
1분 x 3set


특이사항
- 스쾃 자세 완전 엉망.


피곤하다ㅏㅏㅏㅏㅏㅏㅏㅏㅏㅏㅏㅏㅏㅏㅏㅏㅏㅏ

[월간하체]

저쳐 스쾃 후후훗, 최소 배우신분
수고하셨습니당~

[도들리]

자세가 엉망이라ㅎㅎ
득근하세요!