현재 176 / 87 인 돼지입니다.
풀업은 스트릭트로 5~7회 딥은 15~20회 정도 하구요.
어제 낮은 평행봉에서 점프해서 네거티브로 살짝 해봤는데...
2초 버틸락말락 하고 팔꿈치 쪽이 엄청 아프더라구요.
왠지 잘못하다간 아작날것 같아서 중지했는데
해당 근육이 부족한건지, 체중이 많이나가는 건지...아니면 둘 다인건지 모르겠네요.
현재 상황에서 머슬업 연습 해도 되는걸까요?
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