밤낮이 바뀐 이유는 신체 시계가 어긋나서 바뀐거에요.
그걸 바꿀 수 있는 효과 직빵인 방법을 알려드릴게요.
아침 햇살을 맞으면 되요.
창문이 남향을 바라보고있으면 커튼만 걷으셔도 자동으로(정말 아무리 피곤해도) 눈이 떠집니다.
제가 예전에 살던 집은 아침 7시만 되면 햇빛이 정말 살인적으로 들어와서 아무리 늦게 자도 눈이 떠지더라고요.
(항상 잠이 많아 점심 때 일어나는 제 애인도 7시에 일어났습니다;;)
그리고 밤에는 왠만하면 등을 끄고 생활하면 더 좋아요. 잠이 들기 위한 호르몬이 마지막으로 빛을 본 후 몇 시간 후에 방출이되는데 밤에 형광등을 키고 생활하시면 그 호르몬이 잘 안나와서 잠이 잘 안오게됩니다.
김뺑이
잠이 안오더라도 눈을 감고 있으면 자게 되겠죠
자신이 없으면 그냥 밤을 꼴딱 새우세요
그러다 새벽이 밝으면 근처 도서관에 가보세요
공부하라는 건 아니고요
커피 한 잔 뽑아서 추운 겨울 바람 쐬면서 도서관이 언제부터 자리가 차나 확인해 보세요
제 경험으로는 아침 7시만 되도 사람이 하나둘씩 오더군요
다들 좋은 직장 좋은 지위 가지려고 공부하는 사람들이에요
그렇게 도서관에서 며칠을 보내보세요
공부하라는 건 아니에요 다만 만화책이라도 좋으니 읽으면서 남들이 하는 걸 보라는 뜻이에요
재밌는 책을 보면 시간이 빨리 갈 거라고 생각해요
그렇게 시간을 보내고 저녁에 집에 오셔서 그날의 하루를 생각해보세요
어떤 생각이 들까요
시간 정말 빨리 가죠
시간은 너무 빨리 가서 곧 졸업을 하시게 될 거에요
김뻉이님이 지금 졸업반이라고 하셨는데 졸업을 하고 난 뒤의 시간을 생각해 보세요
시간이 아깝다는 생각이 들기를 바라는 마음에서 짧게 적어봐요