[기본] 요즘 하루 2시간 자고있는데

그래도 일할 수 있는 거 보면

수면 관리가 얼마나 중요한 지 새삼 느낌

예전엔 10시간 자도 피곤해서 뒈지는 줄 알았는데

수면센터 다니고 양압기 쓰고 하니깐

진짜 신세계임..

아..라텍스 침대 사고싶다..

[구름 _]

라텍스 매트릭스라도 사보세요~~

[한랭건조]

오.. 저도 잠자는 시간좀 줄이고 싶은데

수면 센터 가면 많이 도움 되나봐요.?

[MarshallMathers]

저의 경우는 수면 무호흡이 엄청 심한편이어서

아침에 일어날 때 가끔 머리가 깨질듯이 아픈 적도 있었는데

가서 검사받고 양압기까지 사서 쓰고 있는데

확실히 달라집니다.

뭐 전 심한경우라고 의사가 누차 말해서 개인마다 차이가 얼마나 있을 지 모르지만

병원비나 양압기도 비싸서요.

[그대만보며]

몸집이 있으신가보군여

[그대만보며]

근데 잘때 한쪽코가 막혀있는데 이것도 수면에 문제 있는건지 전 2시간자는거랑 8시간자는거랑 똑같이 피곤하네요...

[MarshallMathers]

뭐 2시간 자고 안피곤하다는건 아니지만 전에는 상상도 할 수 없는 일이라..

몸집은 뭐 없는 편은 아닌데..

예전엔 엄청 말랐을 때 그 때도 수면무호흡으로 힘들었으니 뭐..