[운동영상] 덤벨 컬(쉬워 보이지만 어렵게 느껴지는)

사람들 마다 약간씩 다르지만

며칠 전 본 영상에서는

자세 교정을 위해 벽에 등을 기대여 덤벨을 하는 운동 선수?도 있으시더군요(여성_

덤벨이 반동을 주게 되면 상부 등 쪽에도 자극이 오긴 오더군요 (근육통 유발???)

가정에 벤치프레스가 없다면 덤벨만 있어도 나름~ 운동 효과가~~;;

혹시나 벽에 등을 고정해서 덤벨 해보신분 있으신지~~;;; 아마도 없을지도?

[김꼴통]

초보의 오해 중 하나가

"치팅은 무조건 나쁜거임! 하지마!!" 가 있는듯...


저는 덤벨컬을 등지고 한적은 없지만

스쾃이나 데드리프트를 면벽수련하듯이 해본적은 몇번 있네요.