[그냥] 데드리프트 완벽자세

허리 다치기 쉽겠네요,,,,,,,,,,,,,,,,,,,

방송에선 자세완벽 이라고 자막까지 ..

[제우스당신의아들이돌아왔소]

저 자세는 다른운동(?)에도 완벽해보이네요

[메리제인1]

방송은 믿을게못되요

[에테리얼]

왜 완벽하냐면...

[Coma Breed]

장난하나......

완벽하다고 ~ ???

강민경 케틀벨 자세만큼이나 개.떡.같.은.데 ~ !

[Higgly]

Romanian Deadlift하고 그냥 Deadlift하고 다른 운동 입니다.
저 자세는 허리가 쪼금 이상하지만 Romanian Deadlift에는 맞는 자세입니다.

[아직이다2]

미쳤나????......저러다가 허리 나간다구요!!......................@.@;;;;

[파판6가최고]

자세 괜찮은것 같은데요
데드리프트도 여러가지 자세가 있잖아요
유연성 높은 사람들은 무릎을 거의 구부리지 않고 하는것으로 알고있는데

[Kizuna]

허리 아치가 너무 과도한 것 같은데...

[베이가장인이될거야]

진짜 허리 나가겠네요

[-대장-]

무릎 구부려라;;

이래서 여자가 무시당하는거..

뭘해도 다 이상해

[한숨만쉬엌]

무게쳐서 저리 하면 진짜 허리나갈듯 ㅋㅋㅋ 보고 또봐도 무게쳐서 저자세로 하면 진짜 허리무너질거같네요. 루마니아 데드리프트가 허리에 긴장주면서 하는거맞긴한데 저건 과한듯.. 긴장하다못해 허리가 실신할듯

[한숨만쉬엌]

오타는 죄송합니다. 루마니안

[초보크로스핏터]

저 사진봐서는 스티브레그 데드리프트 엉덩이가 뒤로 나오지 않고 약간 다리를 구부리고 하면 루마니안 데드리프트(루마니안 역도선수가 만든거임 한70~80년대에) 루마니안이랑 스티브 레그 데드리프트는 고립운동이기때문에 완벽한 자세해도 무게 많이 치면 암바와 비슷한 효과가 가죠 허리를 고정시키니 관절기술은 관절을 고정시키고 힘을 가하니 비슷하다고 할수있음 아무튼 데드리프트비해 다칠확률이 더높음