[여성운동] 스모 데드리프트

전 루마니안 위주로 해서 참고해야겠습니다

[악력]

저는 컨벤셔널 위주... 하앍

[항가항가]

저는 루마니안만... ㅋ

[김꼴통]

어찌보면 제일 쉽고

어찌보면 제일 어려운 데드..

저는 밸런스 개판이라 잘 안되더군요.

[김꼴통]

근데 바디빌디이이라 그런가..

뭔가 이상한 데드네요 ㅋ

스탠스는 스모인데 동작은 루마니안.

[재민이꼬봉들]

네 변형된거 같기도 해요 저도 스모데드가 저렇게 된건 처음봐서요 ㅎ

[비단흑건]

제가 보기에도 애매한 데드리프트네요
변형인것 같긴 한데 고관절 개입이 굉장히 큰편이네요...
유연성과 허리 안정성 없으면 시도도 하면 안될듯...

[월간하체]

스모데드 가끔하는데, 루마니안 형식으로 하는것도 재밌겠네요
대퇴이두 찌릿찌릿할듯