총 20분
자전거
스쾃
푸쉬업
마운틴 클라이머
풀업
행잉 레그레이즈
악력기
그냥 푸쉬업을 할때보다 자전거를 추가시키니 효과 증강
컴파운드 운동으로 전신을 사용하도록 노력
다시 달려보자
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오들히햇반 접속 : 3184 Lv. 51 Category
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오들히햇반