5분정도 웜업하고
제자리 런지 10회 (양다리 총 20회)
+
종아리 들기 15회 (양다리 총 30회)
+
풀업 4회
= 1세트
10세트 후에 2분 정도 휴식
나머진 휴식없이
당기는 힘은 워낙에 약한데, 하다보니까 느는구나 ㅋㅋ
가슴이 터질거 같아 바운스바운스
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오들히햇반 접속 : 3184 Lv. 51 Category
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오들히햇반