웜업 + 스트레칭
트레이너 10회
넘버 1 - 5회, 마지막에 10초 홀드 x 3
트레이너 10회
넘버1 - 5회, 마지막에 5초 홀드 x 3
휴식 1분정도, 각세트당
굳은살이 쩍쩍 갈라지고
전완이 뜨끈
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오들히햇반 접속 : 3184 Lv. 51 Category
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