웜업후
제자리 런지 10회 (양다리 총 20회)
한손 보조 풀업 1회 (양손 총 2회)
풀업 3회, 친업 3회, 뉴트럴 그립 3회
3세트
나머지 7세트는
제자리 런지와 풀업 3회
허벅지는 후덜 거리고 플랭크하면서 온몸 ㅎㄷ 거렷지만
기분은.최고~
풀업도 너무 못한다. 노력해야지 ㅋ
마무리는 플랭크 35초 3회, 한솜 보조풀업 2회 (각긱)
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오들히햇반 접속 : 3184 Lv. 51 Category
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오들히햇반