뭔가 해볼려고 했는데... 억지로 풀업한거 같고
이 어정쩡함
웜업
풀업 5회 x4
풀업 4회 x2
풀업 3회
뉴트럴 그립 3회 x3
여기서 그만, 이두가 너무 무리가는거 같아서 그만
케틀벨 7파운드 스모 데드
20회 x5
허벅지, 등, 허리 등 자극이 꽉 와서 은근 놀람
RKC 암바 - 케틀벨 7파운드
1분씩 양팔 3회
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오들히햇반 접속 : 3184 Lv. 51 Category
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