[운동] 5.15.14 오늘 운동일지 (달리기 + 걷기 4일째)

2.62 마일
37분 40초
평균 심박: 155
최대 심박: 188

평균 케이던스: 130
맥스 케이던스: 194

최대 심박: 184에서 188로 상승
꾸준히 달릴수 있는 속도와 심박을 찾는게 관건 (어려움 어려움...)
달리기 보다는 걷기 시간이 조금 길었던거 같다
수직 상승률은 줄어들음
피크일땐 1분만에 40상승 (140 - 188)

첫날보다는 가슴도 안아픈거 같고, 숨쉬기도 수월해짐~

루리인 검투사 모임에 참가하고 싶지만 흑흑
몸좀 괜찮다면 유튜브로라도 참가하고 싶네요 ^^

[앙력]

유투브 영상 기대하겠습니다. 그나저나 몸은 아플때 확실하게 쉬어주고, 나아야 합니다. 햇반님 화이팅이라능! 언제나 응원합니다

[오들히햇반]

그날 만나서 하실 운동들에 대해서 궁금한게 있어서, 자세한 설명 부탁드릴게요
집에서 할거 같아서, 스퀏등은 제외해야할거 같네요. 그때까지 어떻게 될지는 모르겠네요. 좋은 소식 기다리고 있어서 ^^. 항상 감사드립니다