웜업 (103 -> 120)
스퀏 20 + 풀업 5
1 - 174 심박
2 - 180
3 - 189
4 - 190 (너무 높이 치솟아, 139 까지 휴식)
5 - 178 (풀업 3, 내로우 그립 풀업 2, 145 까지 휴식)
6 - 185
마지막으로 친업 3, 뉴트럴 그립 1.5개
끝!
스퀏 하는데 앞으로 상체가 자꾸 쏠림
조금있으면 10만명 돌파, 완전 신기~
좋은하루되세요!
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오들히햇반 접속 : 3184 Lv. 51 Category
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오들히햇반