스퀏
웜업 빈봉 10 x 2
95lb 10
135lb 7
155lb 5
185lb 2 (half squat) 다칠까봐 조심
135lb 8 x 2
leg extension
110lb 10
90lb 7
70lb 7
50lb 9
leg curl
40lb 10
115lb 8
90lb 8
75lb 5
stretch
plank 1min 2
core exercise 2r
땀흘리고 집중하니 좋았습니다
오른쪽 발목 접지른건 아직도 완전 회복이 아니라 ㅠㅠ
