[운동] 3.13.15 운동일지 & 살짝 레벨업

.2 마일 run
10 burpee + bench jump
50 single + 5 DU
.05 mile run
5 pull up
.05 mile run 시작점으로 돌아가기 (2번째 랩 부터는 걷기)
1분 휴식

185, 177, 154, 0.2마일 뛰고, 힘들어서 지지,줄넘기 조금

스트레칭
이동거리 1.35마일, 33분

예전에 비해 체력이 조금 증가한거 같습니다 으히히
역시 높은 심박유지하기가 어렵네요. 한세트 끝낼때마다 1분씩 늘어나고 몸은 쳐지고 ㅠㅠ. 어려운 루틴이었습니다. 그렇지만 삼겹살로 마무리!

[유모스]

기승전 삼겹! 근데 거기 삼겹살 비싸지 않나요?

[오들히햇반]

파운드에 5불 할때도 있고 더 비쌀때도 있네요 ㅎㅎ

[월간하체]

레벨이 올랐다
힘이 1 증가했다
체력이 2 증가했다
민첩이 1 증가했다

[오들히햇반]

1까지면 좋겠는데, 0.1이상은 증가한거 같아 좋습니다 ㅎㅎㅎ

[악력]

역시 오들히님.. 꾸준하신만큼 실력도 꾸준히 증진되는 듯.. 오들히님의 강점은 부상없이 롱런하실 수 있는 것 아닐까 싶습니다. 역시 하드워크가 이렇게나 위험합니다!

[오들히햇반]

다행히 등에 담이 빨리 없어져서 뭔가라도 할수있어서 정말 기뻤네요