스트레칭 조금
실내 카디오 22분정도
버피 (푸쉬업 없이) 10 x 4
달릴때 왼쪽 발목 뒤쪽이 무리가 와서 자전거로 바꿈
버피 20개쯤 왼쪽 손목이 통증을 호소해서 조금 더 푸쉬하다가... 절제 또 절제! 를 기억하고 40개에서 그만했습니다.
아쉽지만 부상없는 내일을 위하여 ^&
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오들히햇반 접속 : 3184 Lv. 51 Category
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오들히햇반