[운동] 3.25.15 운동일지

웝업
스트레칭

DL
45lb 10 -
95lb 5 10 -
145lb 8 - 146
145lb 6 - 164
185lb 5 - 174
185lb 5 - 178
185lb 5 - 182
185lb 5 - 175 (루마니안),

Barbell Row
45lb 15 - 171
45lb 15 -
95lb 10 - 168
95lb 8 - ???
115lb 5 -
115lb 3 - 어려워요. 자세가 영...


뉴트럴 2.5
친업 3 x 3
오래 매달리기 15초, 15초, 17초

걷기
스트레칭
끝

전완도 금방 지치고, 풀업도 억지로 하면 담이 올거 같아서 매달리기로 바꿨지만 허허허

운동후 닭은 그냥 꿀중에 꿀이군요

[월간하체]

운동후 치킨님은 진리!!!

[오들히햇반]

역시 치킨은 꿀! 죄책감 느끼지 않고 먹을수 있어서 너무 즐거웠어요 ㅎㅎ

[Kizuna]

수고하셨습니다 햇반님!

[오들히햇반]

감사합니다 키즈나님 :)