스트레칭 (어깨 움직이기)
버피 10개씩 끊어서 (푸쉬업 포함) x 10
21개부터 시간: 12분 11초
- 물마시고 쉬고, 이것저것 (중도포기 심히 고민함)
- 푸쉬업 하면서 못할줄 알았는데, 100개 마무리해서 완전 신기하고 놀랍습니다. 희희희
링딥
4 x 4, 2개
처음해보는 링딥. 새롭고 재미있네요. 부상조심 또 조심.
가동범위를 천천히 늘려보자. 가슴에 새로운 자극이 옵니다.
끝
체력고자는 오늘도 울면서 더 좋아질 그날을 생각하며 으쌰으쌰!
루리웹 고수분들 보면 정말 부러울 뿐이네요
Made in USA 는 뭔가 믿고 쓰는거 같아요. 제품 퀄리티는 대만족입니다
오들히햇반