스퀏, 최대한 내려가자
웜업
롤러로 배 풀기
스쾃
45 20
135 8
225 4,3,2
중량 바로 낮춰서 135 파운드 11
ohp
45 20
65 10,10,9
굿모닝
45 15x3
할수록 어렵고 어렵다....
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오들히햇반 접속 : 3184 Lv. 51 Category
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오들히햇반