웜업
모빌리티
스퀏
45 20
135 8
205 4
225 1,2,1
프론트 스퀏
135 5x3
calf raise
135 20x4
OHP
65 12x2, 9
Dips
14,10,10
오늘은 조금 느긋하게 했더니 맘이 편했네요
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오들히햇반 접속 : 3184 Lv. 51 Category
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