웜업
모빌리티
스퀏
115 8
165 6
225 4,3,2
프론트 스퀏
115 5x5
OHP
45 13x3
덤벨 운동
평소와 똑같은 위치의 스쾃랙의 바벨 걸이인데 오늘따라 높게 느껴졌습니다. 이상하네요. 신발이 주저 앉았나?? (새신발 사려고 벼루는중... ㅎㅎ)
프론트 스퀏을 115파운드를 이렇게 할줄은 몰랐습니다.
짧았지만 휴식도 적당하고 괜찮았던 세션이었네요
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오들히햇반 접속 : 3184 Lv. 51 Category
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