먹는거 조절해보겠다고 신경써보는데..... 이게 제일 어려운거 같네요. 유혹을 못참고 오늘은 콜라 + 소세지 (아 진짜 맛있습니다)
각성하고, 나름 에너지바 혹은 강정 집에서 만들어 봤는데
생각보다 식감과 맛이 너무 좋네요. 입이 심심할때 하나씩 오물오물 해야할거 같습니다.
메이슨 병에 담아서 밀봉하면 눅눅해지는걸 늦출수 있을거 같네요.
내일이 기대됩니다
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5.23.16
덤벨운동
컬,프레스,체스트 플라이,푸쉬업,덤벨 로우 그냥 잡히는데로
다음날 아침 - 광배가 결린다
5.24.16
웜업
모빌리티 & 스트레칭
20 DB snatch (10each, 30lb)
15 goblet squat (30lb)
2 pull up, 1 chin up
20 split squat (10 each)
3라운드
24 DB snatch (12 each, 20lb)
18 goblet squat (20lb)
2 pull up, 1 chin up
24 split squat (12 each)
1 라운드
데드행 40, 33
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