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오들히햇반
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| [운동] 5.15.14 오늘 운동일지 (달리기 + 걷기 4일째) (2)
2014/05/16 PM 01:39 |
2.62 마일
37분 40초
평균 심박: 155
최대 심박: 188
평균 케이던스: 130
맥스 케이던스: 194
최대 심박: 184에서 188로 상승
꾸준히 달릴수 있는 속도와 심박을 찾는게 관건 (어려움 어려움...)
달리기 보다는 걷기 시간이 조금 길었던거 같다
수직 상승률은 줄어들음
피크일땐 1분만에 40상승 (140 - 188)
첫날보다는 가슴도 안아픈거 같고, 숨쉬기도 수월해짐~
루리인 검투사 모임에 참가하고 싶지만 흑흑
몸좀 괜찮다면 유튜브로라도 참가하고 싶네요 ^^ |
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| [운동] 5.12.14 오늘 운동일지 (달리기+걷기 3일째) (6)
2014/05/13 PM 01:39 |
1.82마일
26분 38초
평균 심박: 140
최대 심박: 184
평균 케이던스: 128
맥스 케이던스: 254
2일째보다 조금더 페이스 조절하기 편했음
최대 심박: 188에서 184로 내려감
꾸준히 달릴수 있는 속도와 심박을 찾는게 관건
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| [운동] 아웃도어 & 심박 기능, 가민 GPS 시계 언박싱 동영상 (13)
2014/05/05 AM 11:32 |
올해 목표중에 하나였던
유튜브에 리뷰 같은 비디오 찍어서 올리기를 오늘 달성했네요.
(운동도 못하는데, 이거나 하고 있습니다 허허)
준비가 덜 되서 아쉽긴 하지만, 시작이 반이라고 생각하네요 ^^
다음번에는 스크립트도 더 준비해야겠어요
영어로 조금 녹화하고, 한국어 자막도 추가 시켰어요. (정말 어려움 ㅠㅠ)
5분정도 하는데, 즐겁게 봐주셨으면 합니다
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오들히햇반
