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오들히햇반 MYPI

오들히햇반
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[운동] 10.2.13 운동하고 이것이 뭐하는! (5) 2013/10/03 PM 02:31

못참고 폭풍 피자, 윙,.콜라 흡입 ㅋㅋㅋ
맛있습니다

패왕색김현아 친구신청

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2013/10/03 PM 02:45

역시 운동은 먹기위해 하는겅미

오들히햇반 친구신청

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2013/10/03 PM 02:49

빙고빙고!! 너무 맛잇엇어요 ㄹ

혜안 친구신청

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2013/10/03 PM 03:09

어디 피자에요? 맛나보인당 +_+

악력 친구신청

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2013/10/05 AM 12:08

아우.. 지금 이 사진 보니 배가 엄청고프네요.

유모스 친구신청

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2013/10/05 AM 12:20

아우.. 지금 이 사진 보니 배가 엄청고프네요(2).
책임지셍...

[운동] 10.2.13 오늘 운동 (3) 2013/10/03 PM 12:57

출장중이라도 으쌰으쌰!
감기기운이 있어도 땀으로 없애보려고 으쌰으쌰!
풀업바가 없도서 미는 운동으로 만족 ^^

웜업
스퀏 20회 -> 푸샵 10 -> 의자 딥스 5
왠만하면 쉬지 않고
20세트
마지막 세트땐 스퀏 30, 푸샵 25, 딥스 14.5개
아~ 피자랑 콜라 땡긴다 ㅋㅋㅋ

바지v 친구신청

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2013/10/03 PM 01:13

꾸준히 하시는거 보면 참 대단하심...

재민이꼬봉들 친구신청

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2013/10/03 PM 02:25

오늘도 운동하시는군요 대단하신거 같아요 전 쉬는 날*(흔히 빨간날?)은 무조건 쉬는 7일 이라도 ㅎ

오들히햇반 친구신청

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2013/10/03 PM 02:50

제가 잇는곳은 그냥 평일이네요^^. 오늘 공휴일인가요?

[운동] 집안에 "링" 운동 셋업하기 어떨까요? (9) 2013/10/02 AM 11:31

링 딥, 링 풀업 등 여러가지를 고려해보고 잇는데
집안에서 설치하기는 힘들까요?
풀업바가 있긴한데, 여기에 연결을 하면
링 2개와 줄이 있으면 될거 같긴한데, 어떤 어려움이 있을지요
pvc 파이프로 조그만 미니 딥 만들어 보려합니다

악력 친구신청

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2013/10/02 AM 11:47

링이라면.. 집안에 간이 우물을 하나 만들어 놓으면 되지 않을까 싶습니다.. 은(는) 농이고, 솔집히 집안에 설치하기가 쉽지가 않아요. 여유가 된다면 IronMind 홈 트레이닝 세트(6~700달러)를 장만한다면 가능성이 높아지지만요.

오들히햇반 친구신청

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2013/10/02 AM 11:55

악력님, 홈 트레이닝 세트는 아직까진 무리인듯 해요. 나중에 집을 장만하면 그곳에다가 저만의 트레이닝 공간을 가지고 싶구요. 마나님께 잘 샤바샤바 해야겠어요 ㅎㅎㅎ. 우물파기 갑니다! ㅋ

레이피엘큐트 친구신청

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2013/10/02 AM 11:57

링...링이라니.....
집이 2층집이시면 가능하실지도..?

악력 친구신청

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2013/10/02 AM 11:58

리멤버, 노 러시안.. 이게 아니라 http://www.ironmind-store.com/NEW-ALight-Training-Center/productinfo/1480/ 이놈을 기억해두십시오. 후일 집을 장만하게 된다면 꼭 지르는 겁니다. 햇반님도 알게 되겠지만 IronMind는 마성의 회사입니다.

오들히햇반 친구신청

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2013/10/02 PM 12:08

요번에 ironmind 에서 카탈로그 보내줬어요
정말 커스토머서비스가 꿀인 회사인거 같네요
트레이닝 북이 오질않아, 이메일을 보냈더니, 카탈로그까지 덤으로 숑~ 하고 보내주네요. 솔직히 샀는지 안샀는지도 모르는 일이지만서도요. 정말 서비스 마인드도 강철마인드. 매력있는 컴퍼니에요. 집에서 멀지 않으면 스토어에도 직접 가보고도 싶네요

악력 친구신청

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2013/10/02 PM 12:01

http://www.ironmind-store.com/Endless-Loops-Set-of-4-Lengths/productinfo/1447/

http://www.ironmind-store.com/R-Ring-Handle/productinfo/1258/

위의 홈 트레이닝 세트만 갖춰진다면 이 두 개로 링 훈련을 실시할 수 있습니다. 두 번 기억하세요. 아이언마인드는 마성의 회사입니다.

Ginaks 친구신청

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2013/10/02 PM 12:08

제가 보기엔 충분히 가능하지 않을까 싶네요 다만 안전을 고려하여 파이프 구조물 전체가 하나로 만들어져야 겠죠.

악력 친구신청

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2013/10/02 PM 12:13

오들히햇반 //
아이언마인드는 현재 올림픽 역도바(공식)인 스웨덴의 엘레이코, 미국의 요크바를 스토어에서 판매하고 있습니다. 그만큼 신뢰도가 높은 회사라는 증거지요. 그리고 홈 트레이닝에 적합한 트레이닝 기어 등을 중점적으로 판매하지만 대부분이 아주 실용적이고, 또 품질이 극상이라 볼 수 있을 정도로 좋습니다.

회사대표는 랜달 스트로즌, 스트렝쓰계에서 빼놓을 수 없는 인물이자 스포츠 칼럼니스트 및 포토그래퍼로도 잘 알려져 있습니다. Super Squat 도 그의 저서 중 하나구요.

PS
구입하신 트레이닝 북이 어떤 것일런지 상당히 궁금합니다.. ㅎㅎ

오들히햇반 친구신청

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2013/10/02 PM 12:52

아 제가 산 북이 아니라, 악력기 사면 같이 오는 training booklet 인데요, 2번 구입할때마다 한번도 받질 못해서, 무슨 착오가 있나해서 이멜을 보낸거였습니다 ^^

[운동] 10.01.13 그립 트레이닝 (0) 2013/10/02 AM 03:54

트레이너 10회 -> No. 1 10회 -> No. 1 10회 -> 트레이너 15회 -> No. 1 5회 -> 트레이너 12회 - > No. 1 홀드 5초

[잡설] 라스트 오브 어스 하고싶지만 (4) 2013/10/01 PM 01:34

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