문틀 잡고 풀업이라도 해볼겸
쉴때 잠시 도전해봤는데

문틀 잡고
5회 x 4

문 모서리 잡고 당겨 올리기
5회 x3

솔직히 자세가 이상한건지 내가 잘못한건지 모르겠지만
문에 달라 붙어서 하니 각도도 이상하고 괜한 힘만 쓰게되네요
등보다는 이두근에 더 집중이 되는거 같고
억지 스럽게 하려다보니 목 근육이 놀라 뭉쳐 버린거 같네요
팔꿈치에도 무리가 가는거 같구요

이건 왠만하면 하지 말아야 겠다 라고 배웠네요 오늘 ㅎㅎ
뻘짓 ㅋ

답답해서 푸쉬업이라도 해야지
오늘은 일도 길어지고 저녁에 운동 가능할지 확실하지가 않아서 ㅎ

65개

30초 정도 휴식

1발 푸쉬업 (걸치는게 아니라 띄웠음)
오른발: 15개
왼발: 10개

30초 휴식

와이드: 17개
좁게: 8.5개

휴식

19개

한번에 70개도 못하고... 좀더 노력해야지
일단 80개 찍고 100개 찍어보자 ㅎ
아오 가슴 쑤셔라

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홍콩에 있는 팀이구요
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자기전에... 이게 참 ㅋㅋ
몇일 운동도 쉬었더니 마음도 쳐지는거 같은 기분
낼 부터 다시 재부팅

10 x6
횟수보다는 each rep 에 더 신경을 써봤다

더운 날씨였지만
해가지니 이쁜 빛을 만들어 내줬다
짧지만 즐거웠던 셔터타임 ^^