[---] 살빼야 하는데...... 에휴

매일같은 야근...

주말에도 쉴새없는 장애 문자

스트레스...

요새는 그거에 추가로 외롭기도 해서 우울증 다시 도짐. 세상 나혼자인가 하는 생각들면서도 한번씩 이해해주는 어머니 보면 또 ..

암튼, 최근에 살이 급격하게 불어났습니다..  2년사이에 10키로가 훌쩍 넘게 쪘구요

빼야하는데~..

앞서 말씀드린대로 시간은 없고 스트레스와 우울증이 있는데 제 유일한 낙이 먹는겁니다...

요새는 먹는걸로 어느정도 푸는거 같아요 ㅋ 그래서 살이 찐것도 있고. 담배는 끊은지 오래고.

그리고 운동을 하게되면 아침에 출근 후 집에오면 밤 12시가 넘게되는거죠. 평일에는 그냥 출근과 동시에 집오면 바로 잠이라고 봐야함

근데 아이러니 하게도 살을 빼야만 다시 인생의 활력이 돌만한 일이 생길거 같은데... 

... 그 살을 뺴는게 힘듬....

[風雨來記]

회사에서 5시에 밥먹고 일찍퇴근해서 자야하는데..

늦게까지 일하고 집에가면 허기가 져서.. 뭘 먹게되고..

계속 악순환...

저도 몇년간 10kg 늘었네요......ㅠㅠ

[taruu]

먹는거 줄이면 알아서 빠지더라구요
몸무게 신경 안쓰고있었는데 서너달사이 8키로 빠졌네요

[takejun]

살찌면 성욕도 의욕도 줄어들어 우울해진다 하는데 못해도 스쿼트라도 하셔서 남성 호르몬 복구를 ㅠㅠ

[차기 캡짱]

같이 올해는 뺍시다 ㅋㅋ

[듀란보이]

식단 조절이 중요하죠. 자주 먹는것 중에 한두개만 줄이셔도 효과 보실겁니다. 저는 탄산이나 초콜렛
과자 같은거 안먹으니 조절 되더군요. 지금은 다시 먹는중 움하하;;;;

[泰盛[태성]]

집이 아파트라면 몇층이라도 계단으로 오르내려보세요. 작은 실천이 자신감을 만들어줍니다.

[레인카네이션]

저랑 비슷하내요 저도 스트레스 주말에 폭식으로 푸는대.....
그거마져 끊어버리면 낙이없을것같아요

[레인카네이션]