[공부] 헬스5 일차...

그제보다 강도를 높이긴 했는데...

몸무게가 2kg 다시 늘었네요...(역시 어제 운동 안하고 너무 많이 먹었...;;;)

운동을 하니 먹을게 너무 많이 땡깁니다...ㅎㅎ... 일단 1년치 끊었으니 한 두달 잘(?)먹으면서 운동하다가...

이후로 조금씩 줄이고 한 세 네달 후에는 바짝 쪼여야 겠네요...




















어제 직접 만든 스파게티에 볶음 우동먹음... 사실 요리 하는 것도 사진 올리려고 했는데 지쳐서 힘들더군요..ㅠㅠ..

여유생기면 요리 하는 것도 올려야징...

[Zom B]

안하고 먹는거 보단 낫다고 생각하며 저도 야식을 먹었습니다 ㅋ

[기갑맨586]

먹기 위해 운동하는거죠 ㅎㅎ

[시폴]

먹기 위해 운동하는거죠 ㅎㅎ(2)

[악력]

파벨은 말했다.

얼마전에 먹은 피자 한조각의 칼로리를 걱정하며,

그 피자의 칼로리만큼 뛰는 것.. 정말 소모적인 행동이다.

우리는 수련의 입장에서 접근해야하고

그속에서 언제나 새로움을 느껴야한다.

[몬스터.[]

운동하시면서 몸무게에 신경쓰는건 역효과밖에없죠
똑같이 먹어도 운동을 하면 당연한거지만 벨런스도 좋아지고 근육도 늘게되는거는 불변이니까요
몸무게보단 운동량과 평소 식습관이나 양조절만 하면 당연한거지만 가장 좋은 몸관리같아요

[역습의4]

저는 그래도 스파게티로 다이어트좀 했습니다.
뭐가 살찌고 뭐가 안찌고가 중요한게 아니라 먹어보고 제일 괜찮은, 나한테 잘맞는걸 찾아야함다