[운동] 홈 트레이닝만으로도 몸을 키울 수 있다 3

뭐 보디빌더 할 것도 아닌데..

맨 몸으로도 열심히 하면 분명 효과는 있습죠..

원펀맨을 보삼, 하루 푸쉬업 100개 윗몸 100개 스쿼트 100개씩 해서 세계최강 됨

[나멜리아]

하지만 한계는 있다 ㅋㅋㅋ 지향하는 바에 따라서 다르겠지만요 ㅇㅇ

[고도수]

아무래도 집에선 바벨을 떨구거나 할 수 없으니 ;; 헌데 본인이 하고 있는 그립 스트렝쓰는 충분히 집에서도 도전해볼만 한 것 같습니다.

[나멜리아]

악력님의 트레이닝은 웨이트잖아요 ㅠㅠㅠ
저는 집짓고 홈짐꾸미는게 꿈인데, 그런 집에서 하는 홈트레이닝이라면 불만 없죠 ㅋㅋㅋㅋ

[고도수]

저도 맘같아선 차고에 각종 기구들과 원판을 세팅해놓고 지인들과 운동해보고 싶네요 ㅠㅠ 언젠가는 이뤄질려나 ;;

[패왕색김현아]

바 브라더스는...예전에도 봣지만 하.ㅠ

[고도수]

헛, 인천통 전사독!

[JackPot!]

이 분들 운동 전문가 스멜이 나네

[에엣취]

저 하루에 300개씩 팔굽혀펴기 하는데 가슴만 커져요ㅜㅜ 애들도 가슴만크데요

[JackPot!]

팔뚝에도 근육 붙을텐데
팔뚝은 그대로고 가슴만 클래야 클 수가 있나

[에엣취]

그런가요?ㅜㅜ 아니믄 자세가틀렸나

[항가항가]

는 서양인

[아야어여오요]

홈트레이닝으로도 멋진 몸을 만들 수 있다!
하지만 왠만한 끈기가 아니라면 힘들다!

홈트레이닝은 운동 기구가 문제가 아니라 마인드가 문제에요
처음 며칠은 괜찮은데 좀 지나면 겁나 귀찮아짐-_-
체육관 등록하면 돈 아까워서라도 가고 분위기 때문에라도 운동을 하게 되는데...

[고도수]

경험자로서 한 마디 하자면,

마음먹는 건 헬스장에 가든 안가든 중요합니다. 헌데 체육관을 결재는 했으나 안나가는 '엔젤회원' 들이 정말 부지기수입니다. 환불이라도 받으면 모르겠는데 여러 가지 이유를 대며 안가는 경우가 허다하고, 생업 때문에 간간히 가는 사람들도 많았습니다.

집에 훈련장을 마련하게 된다면 이동거리나 운동시의 제약이 적어서 더 집중하기가 편합니다. 뭐 바벨을 떨굴 수 있는 것이 사실상 힘들다지만, 사실 국내 피트니스 센터 중에서 맘놓고 바벨 떨굴만한 곳이 몇 안되죠.

[풍수]

마지막에 바 브라더스가 하는 말이 멋지네요

[trowazero]

요지는 효율 문제죠. 같은 시간을 운동했을때의 효율..
물론 똑같이 열심히 한다는 전제하에 이야기지만요