[잡다한거] 다이어트 1달째 혐사진

위사진이 다이어트시작전

밑에사진이 1달째사진

딱11kg감량
아직14kg남음
아직멀었지만 빠지고있어서 기분이좋구만유

[우 산]

오!!! 배가 쏘옥 들어갔어요!! 굿굿 멋쟁이 굿굿

[101610]

감사합니다!!

[오버그로스]

어떤운동을하고계신가요??

[101610]

일끝나고 한강에 자전거20~40km정도 타고
헬스장가서 근력운동 조금하고 옵니다

[개삽둥이]

우와.. 1달만에 11키로..
3달안에는 목표 몸무게 도달하시겠네요.
근력 운동 같이하셔서 몸만드세요!!

[101610]

조금이지만 근력운동 해요 ㅎㅎ

[세상을 열다]

헐 비결좀

[101610]

적게먹고 많이움직이는거죠ㅎㅎ

[탑버풀]

우와 식단이 궁금합니다! 운동보다

[101610]

식단은 튀김빼곤 다먹습니다
일주일에 한번정도 술도마셨고요
밀가루도 먹고 고기도 먹고 초밥도 먹고
대신 6시이후에는 아무것도 안먹고 물4리터정도 마시고요

[탑버풀]

답변 감사합니다. 앞으로도 건강한 몸 유지하시길

[BlackWolf]

오.. 축하드립니다!

저도 다이어트중이고 2달정도 됐는데 16키로 감량하긴 했는데 저도 101610님처럼 다이어트 시작 전에 사진을 찍어놓을걸 그랬네요.. 그래야 뭐가 바꼈는지 알수있으니..

지금으로썬 걍 입던 바지가 헐렁해진거하고 간만에 보는 지인들이 얘기해주는것 말고는 모르겠네요;;;

그나저나 손다쳐서 근력운동은 하지도 못하고 다리까지 다쳐서 뛰지도 못하니 2달째 매일 운동장 빨리 걷기로 도는것만 하고있는데 효과가 있는건지 없는건지 모르겠네요..

[101610]

다치신거 어서 나으셔서 목표치까지 빼세요
무리하시지 마세요

[BlackWolf]

감사합니다! 빨리 나아야하는데 손 같은 경우 의사분들도 원인을 모르겠다고 하니 답답하네요 ㅠ_ㅠ 다리는 조금씩 나아지고 있는 중이구요~

그나저나 튀김빼고 다 드시는데도 이렇게 빨리 감량을 하시다니 정말 대단하시네요! 저는 13시 이후에 아무것도 안먹는데도 이모양인데 크흑 ㅠ_ㅠ 어쩌면 먹고싶은거 못먹는 스트레스 때문에 살이 더 안빠지는걸지도..!!!

[101610]

자전거타는게 큰거같아요 저도 첨엔스트레스받앟는데 몸무게잴때마다
빠지는거보니깐 못먹는스트레스보다 기쁜게 더커서 참는중이죠

[서태지9]

앜~ 마이 아이~ 마이 아이~~ >ㅁ<

[101610]

제가봐도 아이가 아아악

[악력]

근성이 대단하십니다. 멋지군요. 저도 님처럼 강해지고 싶습니다.

[101610]

악력님에 비하면 전 ㅜㅜ

[불어봐지옹그]

뭐가 혐이에여

자랑스러운거져 ㄷㄷ 앞으로 노력하셔서

좋은 모습 보여주세요 ㅎㅎ

[현달구지]

와 자전거를 20 ~ 40 키로씩...

저도 열심히 해야겠습니다!