[잡다한거] 다이어트 52일째

15kg감량
그러나 정체기인지 몸무게가 그래도인체 일주일정도가 흐름

이번주는 자전거도 못타고 ㅜ.ㅜ
앞으로 10kg 남았는데

낼부터는 비안온다하니 낮에 좀타고 헬스장고고

[금색별빛]

15kg라니... 대단하십니다!! 굳굳!!

[101610]

감솨합니당~~

[[주]스톤콜드]

체중감량의 가르침을 주세요 형님

[101610]

우동과 가츠동을 끊으면......

[니나가라군대]

체중 감량보다 그체중감량을 유지하는게 더힘들어요;
여튼 화이팅~

[101610]

그렇죠 3년전에도 20kg정도 빼고 방심한사이 더쪄버렸으니
이번엔 목표치까지 뺴고 꾸준히 운동해야죠 ㅜ.ㅜ

[비단흑건]

빠른 감량은 조심하세요...
저도 일년에 증량두번에 다이어트 두번 하지만
1주에 800그람 이상 빠지만 근손실 엄청나니 각오하셔야 됩니다.

[101610]

충고 감솨합니당!!!

[기갑맨586]

우어...2달만에 15킬로면 상당히 기력 딸리실텐데...

뭐랄까 등골 빠지는기분????

영양섭취와 휴식 조심하세요~저도 요새 운동 좀 빡세게 하는중인데
식단 조절을 좀 했더니 머리감을때 평소보다 많이 빠지네요 ㄷㄷㄷ

[101610]

먹는거 엄청 잘먹어서 괜찮아요
1주일에 한번씩 술도 마시고 고기부페도 자주가고 ㅎㅎㅎ