[자전거] 겨울농사 시작

하루는 

웜 3분

120% 30초

50% 30초    10번씩 6세트

중간 3분

쿨다운 3분

이지만 6세트는 아직 무리고 4세트만 합니다

바코드 마무으리 하고

담날은 존2로(180w)  안쉬고 2시간 타고

담날은 휴식

그리고 다시 바코드.존2  반복해서

6번했는데

과연 3월까지 할수있을까요 ㅜㅜ

[풍월과태산]

운동 꾸준히 열심히 하시는 분들 보면 대단하다고 생각합니다.
대단하세요.