90~95키로를 유지? 한지가 어언 7~8년....이번년도 초부터 슬슬 다이어트 해볼까 했는데 여름 다 끝나고 시작......
이제 열흘 정도 됐네요......식단+운동.....
식단은...아몬드,삶은겨란,고구마
운동은...버핏,턱걸이,원판으로 팔,어깨 깔짝....토탈 2~3시간 정도...줄넘기 1~2시간이 직빵이긴 한데 공간 찾기 실패....
저의 몸뚱이가 잘찌고 잘빠지는 체질이기도 하고...예전에 나름 유산소 운동을 좀 했어서....
역시나 물 흐르듯 살이 빠지고 있네요....체감 상 제일 좋았던 몸이 80키로 초반때라..81~82 에서 멈춰야 겠네요...
카우보이A밥