[5] 잡담) 1차 다이어트 성공까지 4kg

다이어트를 3월 2일에 시작했는데

복부 비만이라, 처음엔 살이 잘 빠지다가

정체기에 돌입해서 살이 안 빠지길래 

스트레스가 크더라구요.

다이어트는

음식이 80% / 운동이 20%

비중을 차지한다는 말을 듣고

가뜩이나 적게 먹고 운동했는데

3월 20일부터, 하루 식사량을

바나나 1개 + 저당 요거트 1개

겨우 저거만 먹고 운동을 함

어제 체중을 쟀는데 (매일 아침 6시에 측정)

하루만에 0.9kg이 빠지더라구요.

그리고 오늘 체중을 쟀는데

하루만에 2kg이 빠짐 ㅋㅋㅋ

3월 20일부터 식단을 극단적으로 줄였는데

생각보다 배고프단 느낌은 잘 없네요

몸이 맛이 간건가?

[링클쨩]

스스로는 잘 몰라도
쟤 오늘도 배고파서 성질부리네 하고
주변 사람들이 먼저 알더라고요 ㅋㅋ

[쇼이블레]

앜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 표정 왜케 어둡냐는 소리 들었어요

[빵벅자]

탈모빔은 왜.. ㅠ

[쇼이블레]

다이어트를 극단적으로 하면 탈모 생길 수 있다 하더라구요
저만 탈모 생기면 억울해서 그만...

[부디행복하게해주세요]

식단관리때문에 너무 적게 드시면 근육도 빠질 수 있어서
장기적으로 보면 이게 더 좋지않아서 ㅠㅠ
단백질 + 야채 위주로 드시는거 추천드립니다.

[쇼이블레]

근육 빠져도 되요! 탈모도 각오한 몸입니다

[루리웹-7892160193]

너무 식단 제한하시면 뇌영양부족으로 뇌건강에도 문제 생길 수 있어서 관련된 보조제도 잘 챙겨드시길 바랍니다 ㅜ

[쇼이블레]

헉.. 뇌요..? ㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ

[쇼이블레]

아앀ㅋㅋㅋㅋㅋ 챙겨먹겠습니다 1끼는 먹을게요

[OPERA85]

ㅋㅋㅋ아무리 말해줘도 안됨 본인이 하시는데로 하시는게맞을듯 밑에서부터 계속 말씀해도 안듣는데 그냥 본인이 살빠지는거같으면 그걸로하세요

[쇼이블레]

ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ 죄송해욘
살이 너무 안 빠져서 그랬어요