[잡담] 유게 당뇨글 보고 쓰는 당뇨 2달차 후기

당뇨걸리기전 스펙 - 170cm/128kg

아버지/형 당뇨

아주어렷을때부터 살이 쭉 쩌와서, 특별히 불편한게없어서, 몸도 건강했고 걍 살아왔어요.

그러다 두달전 갑자기 평생 한번도 그런적이없엇는데, 자다가 목말라서 깨고 소변보고를 30분마다 반복하길래, 집안 이력도있고해서, 당뇨각 날카롭게 예상하고, 8시간 공복후 병원 직행

공복혈당 180(125이상이면 당뇨, 100~125는 당뇨전단계)

나오고, 의사쌤이 와버린거시에요. 대지뇨속 살좀 빼세요.

하면서 약처방(약이 혈당수치에 따라서 강도가 있는데 중간강도 처방)하고 일단 일주일 한번 보고, 약 강도를 정합시다.

세상이 무너지는 기분....은 아니었고, 생각보다 별느낌은 없었지만, 아버지나 형의 경우 당뇨 진단 당시에 전부 쓰러져서 갔을정도로 심한상태에서 갔었기 때문에, 나는 그지경이 되기 싫어서, 바로 관리시작

요즘은 세상이 좋아서 당뇨식단도 배달이 되기때문에, 대기업에서 하는 식단먹으면서, 하루 1100칼로리 정도 섭취하고, 한시간정도 최대한 빠른걷기를 하며 관리를 지금까지 쭉했구요.

일주일되고나서 갔을때 160나와서, 일단 약 그대로 유지하다가, 그뒤에 한달뒤에 가서 정상인 수준으로 혈당 돌아왔고, 약 절반으로 줄였습니다.

현재는 16키로 감량하여 112키로입니다.

당뇨는 다른것보다 합병증이 무섭고, 먹는거를 신경써서 먹어야 하기 때문에...

여러분도 집안에 혹시 당뇨 이력이 있거나 하신다면, 너무 단것들이나, 과식같은거는 되도록 하지마세요... 저처럼 오고나서 관리하면 늦음

[파피프페포]

관리 열심히 하시는군요
쭉 혈당치 관리하셔서 계속 건강하시면 좋겠네요.

[쮸압쮸압]

감사합니다.
열심히 공부도 하고했는데, 2형당뇨의 거의 대다수가 저처럼 대지뇨속들인데, 이렇게 초기에 진단받고 관리해서, 살 쭉 빼면 관해(거의완치)단계까지 간다고하더라구요. 물론 그뒤에도 먹는거는 관리 쭉 하지만

열심히 해야죠. 이참에 정상체중도 함 가보고

[쮸압쮸압]

감사합니다

[별혜는밤]

저 90중반대에서 공복혈당조절장애라고 당뇨전단계라고 주의받아서 지금 운동은 너무하기싫고 식단만 조절해서 85~6까지 뺐어요... 당뇨 저도 어르신들 걸려서 고생 엄청 하시는거보고 자라서 진짜 너무 무서워요...

[Ruliweb 파이양]

한창 건강할때는 삼시세끼 밥 두그릇 뚝딱
매일 아이스크림 한통 콜라1.5 리터 먹었는데
지금은 하루 한끼. 믹스커피,콜라 중단. 하루 30분 이상 걷기. 하고 있네요.
함께 힘냅시다.

[하마아찌]

저는 술을 안 해서 그런 건지 뭣때문인지 신기하게 당이 없는데,
생긴게 당이 있고도 남게 생겨서 그런지(...)
병원에서 혈액검사 할때마다 '당은 없으시고...(위~아래->고개 갸웃)' 하는 게 참 민망하더군요.
문제는 40대 중반 넘어서 맨날 밤새고 30분씩 쪼개서 한두시간씩 자면서 일했더니 혈압이 아주 난리가 났습니다 -ㅁ-;;;;