[기본] 강철 손목 만들기 손목 운동 루틴.youtube

손목 부상이 있는분들은 의사와 상담 없이 먼저 따라하지 않아야 합니다. 

푸시업, 버피, 턱걸이 등등 모든 운동을 시작하기 전에 준비운동으로 사용할 수 있습니다.