[] 4월 운동 중간 결산.

53km 3600kcal.
현재로선 이틀에 한번 꼴로 나간 셈이네요. 중간에 일이 있어서 4일인가 5일 쉬었네요.

현재 들어가 있는 챌린지에서는 200위네요. 100위대 진입 할테다!
이번 달 목표는 130km 혹은 8000kcal 돌파

안드로이드 쓰시는 분들은 엔도몬도 추천~ 짱짱

[몬스터.[]

작년에 하루에 30킬로미터정도씩 걷는운동했는데 꼬박꼬박하니 4개월지나니까 10킬로정도 빠지긴하더군요
그래도 걷는운동으론 근육비율이 늘지않고 겨울이되서 운동을 바꾸긴했네요 실내운동인 복싱으로요
운동도 중요하지만 식습관의 중요성은 어디가서나 듣게되서 다이어트라는게 할수록 어렵다고 느끼는중이네요

[TrpS]

하루 30km 라니... 어마어마 으리으리하네요!

식습관 바꾸는 게 더 어려울 줄 알았더니 마음먹고 운동했더니 저절로 아까워서 식습관이 바뀌게 되더라구요. 제 뱃대지한테 놀랬습니다.

그래도 일주일에 한번 정도는 여러 친구 불러서 먹고 싶은 거 먹어서 양은 적도록 하고 먹고 싶은 거 먹으니 괜찮더라구요.

[몬스터.[]

잘하시는듯하네요 ㅋ 너무 안먹어도 문제가 많은거같더라구요
평소양 정도에서 소량줄이거나 양이같아도 좀더 칼로리를 줄이는 방향이런게 건강한 다이어트이긴한듯 쉽진않지만요 ㅋ

[오들히햇반]

저도 몇년동안 엔도몬도만 쓰네요. 도전 성공하시길~