[잡담.] 근육은 금방빠지네요 ;;

주말이라 근력운동좀 쉬엇더니 1키로가 넘게 빠져버리네요 ;;

오늘 다시 시작하니 죽을맛 ... 이거 무게를 늘리니 힘이 느는건지 안느는건지 모르겠군요 ㅋㅋ

먹는것도 계란 먹는양도 쬐금만 줄여두 떨어지고 .. 진심 흰자만 먹는것도 질렷는데

담주부터 빠지는거 보구 저염식 간다는데 ㅠ... 계란말고 풀도 먹으라는건가 ..

[최강 루시스]

요즘 유산소운동 1시간 근력운동 20분 하고 있습니다.

[이작이]

ㄴ 저는 근력운동 1시간 유산소 20분씩 ㅋㅋ