시작 스펙 187/91
체지방 24키로 (3월 21일)
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85kg/체지방 17.8 (4월 24일)
85kg/체지방 17.3(4월 25일)
85.4kg/체지방 17.3(4월 26일)
84.8kg/체지방 17.3(4월 27일)
84.3kg/체지방 17.0(4월 28일)
84.0kg/(4월 29일)-- 체지방은 안잼
84.0kg/체지방 16.6(4월 30일)
근육량이 늘어 몸무게는 변화없음.
적정 체중이 78~80입니다 ㅠ.. 아직 왕자는 없는데 어깨랑 등쪽 근육이 잡혀 가는거같네요
ps. 주말에 쭈꾸미 먹고 걱정했는데.. 식단을 저염식으로 바꾸니 빠지긴 빠지네요 ㅋㅋ