시작 스펙 187/91
체지방 24키로 (3월 21일)
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85kg/체지방 17.8 (4월 24일)
85kg/체지방 17.3(4월 25일)
85.4kg/체지방 17.3(4월 26일)
84.8kg/체지방 17.3(4월 27일)
84.3kg/체지방 17.0(4월 28일)
84.0kg/(4월 29일)-- 체지방은 안잼
84.0kg/체지방 16.6(4월 30일)
84.4kg/체지방 15.5(5월 2일)
84.2kg/체지방 16.1(5월 3일)
83.5kg/체지방 15.8(5월 4일)
83.5kg/체지방 15.4 (5월 5일)
84.5kg/체지방 16.5 (5월 7일)
83.7kg/체지방 15.5 (5월 8일)
82.8kg/체지방 15.5(5월 10일)
81.4kg/체지방 14.4(5월 17일)
82.2kg/체지방 13.6(5월 18일)
어제 좀 빡세게 하고 식단 잘지키니 근육량이 느네요 ㄷㄷㄷ
근육량이 늘어야 복근에 힘이 좀잡힐텐데 ..