[운동] 복근이 사람잡네 -_-..

운동하는데 등하고 복근운동이 젤루 안되요 ㅠ..

다른부위는 힘짜서 하겠는데 ..

등 은 삼두도 약해서 그런지 몰라도 자세가 안나오네요

무게 좀만 올리면 어깨가 틀어져 힘이 들어가버리고 ...

복근은 힘든거 안하는데도 갯수를 못늘리겠어요 ㅠ..

하.. 빼는거보다 근육 만드는게 더 힘드네요 ㅠ

[나멜리아]

등은 진짜... 운동 진짜 오래한 사람 찾으려고하면 허벅지랑 등보면 된다는 말이 있죠

[고구구마]

화이팅요!!! 저도 군대가기전에 몸 한번 만들려고 하다가 그만둔 1人입니다 ㅋㅋ

복근운동을 하루에 상 하 합쳐서 250개 정도 했는데

아는 몸좋은 동생놈이 매일같이 복근운동을 하는것도 좋긴하지만

휴식도 중요하다고 합니다 ㅎㅎ

[이작이]

휴식하는기간에 근육이 자리 잡으니 쉬는것도 중요! ㅠ 근데 복근은 아니되오 ㅠ..