[기본] 마그네슘 영양제 드시는 분 있음?

칼슘제 불안해서 구지 2:!비율 안맞추고 많으면 1:1. 아니면 그냥 마그1:칼슘0.5 비율로 가고 싶은데

괜찮아요??

[최후의수]

저는 칼슘 없이 구연산 마그네슘만 먹네요

[세컨트]

제품마다 다양한데 칼슙이 제대로 흡수될려면
칼슘,비타민D,마그네슘,인,아연 이렇게 있어야되요...
비율은 1:1이 좋을듯...

저같은 경우는 산호칼슘 씁니다

[응공]

전 그냥 유튭에서 약사가 추천해준 아이허브 가성비 마그네슘,칼슘제 먹네요 ㅋㅋㅋㅋ;;
넘 커서 잘못 넘기면 목구멍이 찢어질거 같아여 ㅋㅋ
구연산이고 마그네슘이 하루 권장 71% 칼슘이 46%네요. 다른 비타민d나 아연 구리?,망간 같은것도 들었고.

[명박그네크로스]

얼라이브 멀티비타민 먹는데 너무 좋네요 마그네슘 아연 적당합니다 아연은 특히 식품으로 섭취가 너무 힘들기 때문에
보조제로 꼭 섭취하는게 좋죠

[레이피엘큐트]

전 마그 9:아연1 짜리먹는데.
30초중반부터 가끔 볼떨림이 있어서 먹기시작함..ㅠ