[기본] 3시간 후에 일어나야 하는데

잠도 안 오고 미치겠네요. 

사람이 잠을 자야 내일 또 활동 할텐데

[상한고기′º`乃]

뭔가 긴장하거나 다음날 중요한거 있으면 꼭 잠을 못자더군요.
그럴때는 심호흡 크게 하고 눈감고 아무 생각 안하고 한곳만 집중하며
빨려들어가는 그런 느낌으로 응시...
그러고서 100에서 0까지 세면 잠들던..긴장을 풀어주는게 최우선

[신세경.]

저도 잠안자고 아침에 일하러가죠 에효 ....축구가뭐라고 매일챙겨볼까요