[] 간만에 웨이트 운동을 했더니 뻐근하네요

그림은 과격한 운동으로 생기는 현상이랍니다.

회사에서 근무 끝나고 회사 헬스장서 처음 가서 벤치프레스 레그프레스, 런닝들을 했는데 다음날 되니 가슴이 저리네요.

1시간 가량 했는데 너무 간만에 해서 그런지 덤벨이 잘 안 올라가고 팔이 저림.......으 잌 ㅋㅋㅋㅋㅋ

너무 오랜만에 했나...



꾸준하게 정자세로 해야겠네요. 자세도 안좋은것 같고

[날아라야옹아]

전 이상하게 알밴 느낌이 좋음

뭔가 운동 제대로 됐다는 느낌이랄까요

[현탱™]

날아라야옹아 // 그게 장기간 가면 잘못되었다는 표시라는군요. 저는 근력이 약해서 조금만 해도 알이 잘 배요;

[고로케-_-]

30분이 젤 조항요 ㅎㅎ
얼굴 노화는 100% 확실한듯,,,웨이트 과격하게 해서 근육 키우는 친구들 보면
몸은 좋아졌는데 얼굴이 지못미 ㅜㅜ 지방 빠지면서 노화옴 ,,ㅜㅜ

[현탱™]

고로케-_- // 헐 충격...그냥 간단히 해야 될듯요..적당히 하는게 제일 좋은거 같아요

[케미컬크루즈]

웨이트하면서 27키로 뺏었는데 확실히 얼굴 노화옴 ㅠㅠ 지금은 다시쪄서 동안 히히

[-수호-]

그래서 운동이랑 다이어트는 시간을두고 천천히 해야되용 ㅋ
어차피 벗고댕기는거 아니기때메 무리한운동과 다이어트로
얼굴에 역변오면 조트더망 이니 ㅋ

[현탱™]

케미컬크루즈//저도 찌고 싶네요...........

-수호- // 결과가 안 나오니 답답......ㅠㅠ;