[내가 퍼와서 저장한다] 운동 다시 시작 +1

오늘부터 다시 정신차리고 시작하자

런닝 전력 1분씩 5회

벤치 총 50/5 봉.40.40.40.봉

스쿼트 15/5 맨몸

다리드는거 10/5 25.25.30.30.35

이두 10/10 5.5.5.....5

흡연량 20개비

똥2번싸고 89kg

끝내고 초코우유500 350kal

4달3달만 운동...

최악 밴치 60 스쿼트 100 데드 140 복귀하자