kasga MYPI

kasga
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[잡담] 더 시그널 결말 (스포) (3) 2014/07/16 PM 11:09
지금 일끝나고 더 시그널 보고 집에 가는중인데요

영화 보신분들 결말에대해 어떻게 생각하시나요?

결국 초반에 신호따라갓다가 외계인에게 잡혀서 우주선에 있는

실험장이서 인체개조받고 실험받앗단 내용 같은데 보는내내 떡밥들이

난무해서 정리가 잘안되네요 실험복입은 애들이 외계인이거나 외계인이 만든거라고 치면

민간인들은 무엇이며, 왜 접촉햇다고 죽이는지도 잘모르겟고 접촉햇다고

헛소리를 하기 시작하는거하는 것도 그렇고 탈출하고 태워준 할머니는 뭘알고 안에서

밖으로 나가라고 한걸까요, 이밖에도 자잘한 떡밥들이 많이나왓는데 걍 멋있어보이라고

집어넣은 걸까요?

이해 잘되신분 계신가요?

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dallop T    친구신청

아마 그 민간인들도 역시 납치되어서 실험당하다 풀려난 사람들인것 같아요.
그런데 결론은 어차피 영화에서는 떡밥만 던지고 추리는 관객들에게 맡기는 영화라서 큰 의미는 없을 것 같습니다.

브로게이머    친구신청

민간인들도 이전에 납치했던 인간 들인거 같음
할머니는 구역 끝까지 한번 가본거 같고
정신이 나가서 실험적 가치가 없어섶걍 죽여버린거 같고

C.H.O.B.I.T.S    친구신청

저도 다른 떡밥보다 안에서 밖으로 나가라는게 무슨뜻인지 모르겠습니다.
마지막에 안에서 밖으로 나간건지는 모르겠지만요..
민간인들은 이미 이전에 납치해온 사람들일거구요
좀 불친절하게 떡밥을 풀어놓은것 같다는 느낌이 들었습니다.
[잡담] 자전거 출근 시작했습니다. (5) 2014/06/13 AM 11:49


출근햇을때 경로입니다.

자전거타도 살이 잘안빠진다고 징징대는 글을 올렸었는데 그이후로 몸무게가 눈이띄게 빠지고있네요.

퇴근을 늦게하기때문에 시간도아끼고 교통비도아낄겸 그냥 자출로 운동을 때울려고 자출을 시작했는데

평소 왕복으로 22키로정도씩 타고있던걸 고성능 노트북과 어댑터때문에 6키로는나가는 배낭을

등에매고 왕복 30키로를 자전거로 다녀보니 상당히 힘드네요

월요일이면 사둔 짐받이가와서 거기에 가방을 묶어서 탈생각인데 많이 편해지겟죠.

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레댜~!!    친구신청

자출 하시는군요.. 조심히 안운하세요~!!

케오K    친구신청

안라하세요:D

바다의함가    친구신청

이번주는 비땜에 자전거를 못탔네요 빗길 조심하세요~

Exid    친구신청

이어플 요즘 잘되나요? 한달전쯤 써보니 GPS인식이 잘안되더라구요

Woo.D    친구신청

저두 이 어플 쓰는데 나름 괜찮던데??
[잡담] 매일 자전거1시간씩 타는중인데 살이빠질까요 (23) 2014/06/08 PM 07:28


타는량은 매일 사진만큼 타고, 가끔 힘들때 하루씩 쉽니다.

아침은 거의안먹고 점심은 회사공짜밥인지라 주는만큼 먹고있구요 저녁은 과일이나 견과류로 때우고있습니다.

현재 키173에 85키로인데요 2주좀안되게해서 3키로정도 빠졋네요. 원래 기본체격자체가 좀있는편이라 75키로가 목표

입니다. 현재 85키로에서 계속 멈춰있는데 이대로 계속운동하면 효과를볼 수 있을까요?

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비타777    친구신청

먹는거를 조절하신다면 충분히 빠질거같은데요

kasga    친구신청

어떻게 조절하는게 좋을까요?

고르고싶삼    친구신청

같은양만 계속 반복하면 감량폭이 점점 줄어들수밖에 없어요 점차 늘리셔야됩니다

버섯먹는마리오    친구신청

일단 먹는거부터 조절하는게 중요합니다

라베르시엘    친구신청

10프로 정도는 금방 빠지고 그 이후로는 많이 힘들죠..
식사 조절 하시고 운동량도 조절하시면 효과 있을겁니다.

Xer    친구신청

흠 살도 쭉쭉 빠지구 허벅지도 탄탄해질겁니다. 꾸준히 유지하시길!

마리다크루스    친구신청

타시기 전에 근력 운동 가볍게 하고
타고 와서 근력 운동 가볍게 스트레칭 가볍게 하면
좍좍 빠지던데요 전

폐인리    친구신청

여기에 헬스장을...

DISC X    친구신청

어떤 자전거 타고 계세요? 지방을 태우기 위해선 유산소운동이 효율이 좋은데, 유산소하면 페달링 회전수가 많냐 적냐가 중요하거든요.

DISC X    친구신청

기어비를 어떻게 맞춰서 타시는지 모르겠는데, 적어도 90분정도에 80~100 케이던스를 유지하시면 다이어트에 더욱 도움될거 같네요

DISC X    친구신청

2끼는 반드시 가정식으로 먹고요. 1식 혹은 2식은 삘받으면 먹습니다. 자전거는 매일 혹은 2일 1회 반드시 타고 있구요. 케이던스는 85~95 정도로 하는데, 적어도 120분 사이클링합니다. 이런 생활방식으로 정상체중 유지하고 있습니다.

kasga    친구신청

기어는 1-5로 하고 탑니다 회전수는 어느정도 많다고 생각합니다 케이던스는 무슨말인지 질모르겟네요;

kasga    친구신청

자전거는 유사mtb로, 달릴때 힘이 들가는 편입니다

DISC X    친구신청

케이던스는 분당 페달의 회전수. 즉, 분당 회전수를 뜻하는데요. kasga님이 사용하시는 자전거가 어떤건지는 모르겠으나, 스팅거100과 비슷한 모델이라면 1시간 평균속도가 28~29 되게 밟으시면 85~95 케이던스가 나올것 같습니다.
개인적인 생각으로는 식사는 충분히 적은량을 섭취하고 있으신것 같습니다....

DISC X    친구신청

오늘 평균속도 22.5로 약 6시간 자전거를 탔더니 2KG빠졌습니다. 아무래도 운동중 섭취한 수분이 적어서 지방보다는 수분이 많이 빠졌을거라고 생각합니다만, 다이어트에 도움되시라고 적어봅니다.

난죄수번호가 좋아    친구신청

안하는거보단 하는게 무조건 빠지죠ㅋ

Live is    친구신청

저 속도면 오히려 빨리 걷기로 저 시간을 걷는 게 더 낫지 않을까요?

터프화랑    친구신청

아침을 거의 안먹....

아침을먹고 점심을 거르세요.. -_-; 저녁에는 간단하게 과일 드시고요.

점심을 견과류로 때우세요. 아침은 필수적으로 먹어야하는겁니다.

점심 저녁은 먹어도되고 안먹어도되요.

율율율    친구신청

무릎 안다칠정도로 땀내가며 타심 잘빠져요

터프화랑    친구신청

그리고 자전거를 타실거면 적응되었다싶으면 거리를 더 늘리세요.

같은거리만 왕복하면 별 효과 없어요. 체력이 받쳐준다면 줄넘기

200개정도 하시는것도 괜찬을거에요.

맑음때론뿌이    친구신청

기어 올려서 타지 마시고 내리셔서 케이던스 페달링을 하시면 좀 더 칼로리 소모는 많으실거에요

흠냐뤼    친구신청

저랑 거의 비슷하게 달리시네요
먹는것도 적은거 같으니 금방 빠지실듯
전 너무 먹어서 제자리걸음...

구루오딘    친구신청

참고로 제가 자전거를 한창 탈때 저도 20km로 (왕복거리) 2~3달 정도를 달린적있습니다. 몸무게가 1달 정도 될때 5kg는 그냥 빠지더라고요. 그때부터 조금씩 먹는거 관리하면서 하니 빠지는건 더디긴 하지만 몸이 점점 가벼워 지면서 적정 체중으로 유지가 되더군요. 참고하세요~~ 먹는거 중요해요.
[잡담] 디아블로3 위의마법봉 애매한옵 재연마 질문드려요 (13) 2014/04/17 AM 11:48

홈이뚤린게 나오긴했는데 옵이아주애매하네요. 저승칼날에 에폭법사하려고하는

초뎀이 2000이 안되 무공옵을 올려야할지 소비감소를 쿨감으로 해야할지 아주난감하네요.

여러분이라면 어떻게 하시겠어요?

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Tilltue    친구신청

저는 무공에 한표

아이반    친구신청

무공10%하면 2천은 넘겠네요

요요병아리    친구신청

무공10% 해도 비전무기공격력이라 적용 안되구요 ... 모자감을 쿨감으로 바꾸거나
비전무기공격력자체가 최하로 붙은거면 그냥 무공작을...

시노자키 아이유    친구신청

무공 말고 무기 데미지 자체를 돌리세요 아마 1480이 맥스일텐데

이케카오리    친구신청

비전무기공격력을 돌리세요. 최대가 1490이니까 200정도 더오를꺼에요

나무악마    친구신청

무공도 이제 적용 패치 한다고 합니다. 무공 돌리셔도 됩니다.

아니가    친구신청

쿨감이죠

이수구분정정    친구신청

자원소모량빼시고 쿨감땡겨오세요 공격력 땡길필요 읍슴

YearningSnow    친구신청

에폭법은 쿨감이죠

non-gzzang    친구신청

쿨감에 올인~! 그나저나 부럽네요..ㅜ.ㅜ ㅊㅊ

kasga    친구신청

인벤에도 글올렸었는데 결과적으로 공격력추천이 많아서 공격력 올렸습니다.

3번만에 거의 극옵떠서 초뎀 2250됬네요

듀오=멕스웰    친구신청

죄송한데 이거 좋은건가요??? 이거 줏어놓고쓸줄몰라서 창고에 넣어놓은건데;;

켄누    친구신청

법사 종결무기요
[잡담] 디아블로3 법사 스펙 (10) 2014/04/01 PM 05:35


실추먹으려고 고행1 4막 호라드림 위주로도는데 한바퀴에 13분정도걸리네요

탈라샤도 남은 1개만더먹어서 파괴신 되고싶은데 나오지도않고 ㅠㅠ

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빠라    친구신청

역시 법사가 짱인듯

AVA    친구신청

드랍보다는 큐브를 노리시는게 더 낫습니다. 큐브런 파티 찾아보세요

방귀냄새풀풀    친구신청

큐브런이 뭔지 찾아봐야겠네용

kasga    친구신청

큐브가 호라드림입니다; 그거하고있다는 말인데'
저정도 세팅만되도 솔플로 고행1 4막 호라드림상자 받는데 10분조금더걸려서 하기좋아요

AVA    친구신청

제 말은 큐브런은 보통으로 합니다. 고행은 효율이 안좋아요

AVA    친구신청

보통 큐브런하면 2시간에 30개는 모읍니다. 물론 4인으로 하는거구요

타임로드☆후    친구신청

저렇게 정보가 나오는건 어디서 보는건가요?

방귀냄새풀풀    친구신청

디아블로 공식홈에 가면 볼수있어요~

현아설리수지아이유    친구신청

블랙홀 좋은가영?

kasga    친구신청

좋은지 모를땐 뭐이딴스킬이 추가됬나하고 마인썻는데
딜올라가고 써보니 신세계에요 왠만한 고행1 정예는 블랙홀쓰고 오브날리면 다죽네요
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