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[운동] 오늘운동 (0) 2014/09/25 PM 09:16
덤벨컬 6킬로 300개
10킬로 10개 8개 6개 4개 2개
헤머컬 10킬로 20개 5셋
6킬로 20개 5셋

트라이셉스 프레스 다운
25킬로 100개 5셋

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