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[운동] 오늘운동 (6) 2015/04/27 PM 09:40
스퀏트 40킬로 80개 50개 40개 30개

벤치프레스 40킬로 10개 60킬로 10개 80킬로 27개

얼터네이트 프론트 레터럴 레이즈 8킬로 20개 5셋 4킬로 100개

사이드 레터널 레이즈 8킬로 20개 5셋 4킬로 100개

덤벨슈럭 15킬로 30개 4셋


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월간하체    친구신청

역시 몸 좋은 형님들은 단순히 고중량보다는 적정중량 미친반복인듯
토 나온다 헠헠... 반복 횟수가 거의 지옥불 난이도

레미본명숙희    친구신청

하수라 많이 다쳐서 가볍게...

그만먹고운동해라    친구신청

와 정말 저갯수를 하려면 강철정신력이 필수잇듯해요 ㄷㄷ

레미본명숙희    친구신청

무게도 가벼워서 티비 보면서 하면 금방 끝나요...

하구밍♡    친구신청

와오 운동량이 장난아니시네요*_*
저랑은 비교가 안되는..!! 멋지세요!

레미본명숙희    친구신청

몸이 안좋아서 가볍게 많이 하는거라서 보기보다 쉬워요~
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