[운동] 오늘운동

벤치프레스 빈봉 20개
40킬로 18개
60킬로 10개
80킬로 5개
100킬로 2개
140킬로 좁게 잡고 가슴 터치 안하고 2회
넓게 잡고 엉덩이 좀 들리고 가슴튕기기 1회

얼터네이트 프론트 레터럴 레이즈 13킬로 36개 2셋
11킬로 36개 2셋
9킬로 36개 2셋

사이드 레터널 레이즈 8킬로 24회(허리통증)

덤벨슈럭 15킬로 50개
20개

[자유인강산에]

헐 벤치프레스 140이라니 후덜덜...

[레미본명숙희]

저도 오늘 들려서 놀랐어요
4년만에 들렸거든요

[나멜리아]

헐 140킬로 ㅎㄷㄷㄷ

[레미본명숙희]

담엔 정자세로!!

[레서팬더]

난 내 체중만큼만 들어봤음 좋겄네 ㅡㅡ

[레미본명숙희]

저번에도 봤지만 힘 무지 좋으실거 같던데요!

[꾸잉남편]

벤치에 비해서 다른 운동 중량이 좀 가벼운거 아닌가요?

[레미본명숙희]

몸이 약해서..ㅠ

[월간하체]

왠만한 남자 하체가 팔에 달린 남자 ㄷㄷㄷ

[레미본명숙희]

대신 하체를 팔운동 처럼 하고 있어요ㅋ

[월간하체]

ㅋㅋㅋㅋ ㅠ
그래도 기분 엄청 좋으셨을듯 헠헠.... 140이라니 헠헠..